Fișele participanților · V–VIII
Fișa acestei lecții, cu exerciții și întrebare de ieșire.
Se încarcă programele…
Pregătirepentru viațăDescopăr. Înțeleg. Pot.
PREGĂTIRE PENTRU VIAȚĂ · 01
Detectivii de Emoții
Copiii învață să observe și să numească emoțiile, să distingă trăirile de comportamente, să aleagă reacții sigure și să ceară sprijin.
Învățare prin situații cotidiene,
dialog și activități practice.
Emoții și relațiiMaterialele cursului
Deschide lecțiile de mai jos pentru fișa corespunzătoare, activități, explicații și reperele formatorului.
Pentru participanți
Fișele participanților · V–VIII
Pentru formator
Ghidul formatorului · V–VIII
Emoțiile mele: semnale, nu comenzi
ÎNȚELEGERE ȘI APLICARE
Despre program
Elevii învață să își nuanțeze emoțiile, să distingă observațiile de interpretări și să aleagă reacții potrivite în relații, activități școlare și contexte digitale. Accentul este pus pe înțelegere, alegeri argumentate și acces la sprijin, cu respect pentru intimitate.
În viața de zi cu zi
Exersăm numirea emoțiilor, verificarea presupunerilor și alegerea unei reacții sigure, inclusiv cererea de sprijin atunci când este nevoie.
CE NE PROPUNEM SĂ EXERSĂM
Obiective
- Numește emoții nuanțate ori simultane și identifică o nevoie posibilă fără a o impune altuia.
- Separă observațiile de interpretări și recunoaște informația lipsă.
- Analizează presiunea de grup, comparațiile și reacțiile impulsive.
- Alege o strategie în context, o cerere și o cale de sprijin, cu alternativă.
- Își revizuiește alegerea când se schimbă informația și explică limitele planului.
PAS CU PAS
Lecțiile programului
Deschide o lecție pentru a vedea ce explorăm și cum exersăm.
01Emoții nuanțate și nevoi
Ce explorăm
Putem trăi mai multe emoții deodată. Dezamăgirea poate apărea când rezultatul diferă de așteptări; frustrarea, când un obstacol ne blochează. Vinovăția se poate lega de o acțiune pe care vrem să o reparăm; rușinea poate implica teama de cum suntem priviți. Aceste explicații sunt orientative, nu etichete obligatorii. O emoție nu dovedește că suntem inferiori și nu justifică rănirea altuia. Ne întrebăm de ce sprijin avem nevoie, fără să deducem automat o singură nevoie dintr-o emoție.
Obiectiv
Diferențiază două emoții apropiate și formulează o nevoie posibilă, fără a considera interpretarea un fapt.
Situație de explorat
La proiectul clasei, Ana a făcut ilustrațiile, iar echipa a prezentat rezultatul fără să menționeze contribuțiile. Este bucuroasă că proiectul a fost apreciat și, în același timp, supărată că efortul ei a rămas invizibil. Un prieten îi spune că este geloasă. Ana nu se regăsește în cuvânt: pentru ea contează recunoașterea muncii. Decide să discute cu echipa despre menționarea tuturor contribuțiilor. Nu știe încă dacă omiterea a fost intenționată.
Activitate practică
- În grupuri mici, fiecare propune două emoții, un indiciu și o nevoie posibilă pentru Ana. Separați nevoia de soluție: recunoaștere nu înseamnă obligatoriu aplauze publice.
- Construiți două replici pentru discuția cu echipa. Un observator verifică dacă descriu situația și cer ceva realizabil.
Materiale și fișa de lucru
Ghidul formatorului · V–VIII
Ghid: paginile 3–4; pregătire, desfășurare, evaluare și transfer.
Emoțiile mele: semnale, nu comenzi
Diapozitivul 6: emoția este un semnal, nu o dovadă completă despre realitate.
Ghidul formatorului · 45 minute orientative
Pregătire și materiale
Fișa 1, hârtie și patru cuvinte pe tablă: frustrare, dezamăgire, bucurie, nesiguranță. Pregătește două coloane: nevoie posibilă / soluție negociabilă.
Desfășurare
- 5 min. Citește cazul Anei. Invită două emoții simultane, fără vot asupra emoției „adevărate”. Participanții pot lucra individual.
- 8 min. Modelează distincția: recunoașterea contribuției este o nevoie posibilă; aplauzele publice sunt numai o soluție. Nu deduce nevoia din expresia feței.
- 15 min. Pe fișă, perechile voluntare aleg două emoții, un indiciu și o nevoie. Scriu două replici: clarificare și cerere realizabilă. Observatorul verifică dacă acuzația de intenție a fost evitată.
- 12 min. Citește răspunsul nou: echipa spune că nu a menționat contribuția nimănui. Cere revizuirea presupunerii, păstrând dreptul Anei de a cere recunoaștere.
- 5 min. Folosește întrebarea de ieșire și cele trei indicii. Fiecare alege o formulare de încercat pe un alt caz fictiv.
Adaptare și participare
V–VI: oferă lista de cuvinte și începutul „Aș vrea să…”. VII–VIII: compară două soluții și revizuiește după informația nouă. Alternativă: analiză scrisă, fără interpretarea rolului Anei.
Nu solicita relatări despre excludere și nu transforma nevoile presupuse în diagnostic. Nu promite că o cerere corectă va fi acceptată.
Întrebări de reflecție
Pot exista bucurie și dezamăgire împreună? Ce informație ne lipsește? Cum deosebim nevoia de singura soluție pe care o preferăm?
Repere pentru răspunsuri
Bucurie pentru rezultat și dezamăgire ori frustrare pentru contribuția omisă sunt posibilități. „Geloasă” nu devine adevăr deoarece o spune colegul. O cerere: „Putem adăuga contribuțiile tuturor pe ultima pagină?”. După informația nouă, intenția de excludere nu este demonstrată; cererea rămâne posibilă.
Evaluare formativă
- Propune două emoții fără a le impune personajului.
- Leagă o nevoie posibilă de un indiciu și o distinge de soluție.
- Scrie o cerere concretă, fără presupunerea intenției.
Dacă apare „să o aplaude, altfel nu o respectă”, cere încă o soluție pentru recunoaștere și discută dacă respectul se poate observa prin mai multe acțiuni.
Fișa participantului · variantă de citire pe ecran
Ana a desenat pentru proiect. Echipa a fost apreciată, dar contribuțiile nu au fost menționate. Ana este bucuroasă de rezultat și supărată. Nu știe dacă omiterea a fost intenționată.
- Propune două emoții și un indiciu pentru fiecare. Ce nu știm încă?
- Scrie o nevoie posibilă și două soluții diferite pentru ea.
- Scrie o întrebare de clarificare și o cerere realizabilă. Revizuiește după informația nouă citită de adult.
Întrebare de ieșire
De ce o nevoie nu ne obligă să alegem o singură soluție?
Răspunsurile se pot scrie pe hârtie, desena sau dicta. Portalul nu colectează răspunsuri.
Exersează în viața de zi cu zi
În 3 minute, scrie pentru un personaj o nevoie și două soluții posibile. Nu trebuie să descrii echipa ta reală.
02Fapte, interpretări și incertitudine
Ce explorăm
O observație descrie informația disponibilă: „Mesajul nu a primit răspuns până seara.” Interpretarea explică: „Nu mă respectă.” Poate fi adevărată sau nu. Emoția apare în experiența noastră chiar când explicația este incertă. Putem păstra două lucruri împreună: „M-a durut” și „Nu știu încă motivul”. Verificarea nu înseamnă să negăm o agresiune clară ori să cerem copilului să dovedească singur că are nevoie de protecție.
Obiectiv
Separă două observații de o interpretare și formulează o întrebare de verificare într-o situație ambiguă.
Situație de explorat
Mihai a trimis echipei un mesaj despre împărțirea sarcinilor. Trei colegi au răspuns, iar unul nu. După două ore vede o fotografie cu acel coleg la un eveniment și concluzionează că este ignorat intenționat. Scrie o replică tăioasă, dar o păstrează în ciornă. A doua zi întreabă dacă mesajul a fost văzut. Colegul spune că a citit în grabă și a uitat. Mihai poate discuta despre termenul proiectului fără să știe sigur dacă explicația este completă.
Activitate practică
- Echipele sortează șase enunțuri: trei descrieri și trei interpretări. Pentru fiecare interpretare propun o alternativă și o informație care ar clarifica.
- Joc de rol: cereți un răspuns până la un termen realist fără acuzații. Introduceți răspunsul „Nu pot azi” și cereți ajustarea planului.
Materiale și fișa de lucru
Fișele participanților · V–VIII
Fișa acestei lecții, cu exerciții și întrebare de ieșire.
Ghidul formatorului · V–VIII
Ghid: paginile 5–6; pregătire, desfășurare, evaluare și transfer.
Ghidul formatorului · 42 minute orientative
Pregătire și materiale
Fișa 2 și șase enunțuri pregătite: Mihai a trimis mesaj; trei colegi au răspuns; unul nu a răspuns; colegul îl disprețuiește; fotografia dovedește excluderea; nimeni nu vrea să lucreze cu el.
Desfășurare
- 5 min. Citește cazul fără a inventa motivul colegului. Explică diferența între o observație verificabilă și sensul pe care i-l atribuim.
- 8 min. Împarte cele șase enunțuri în observat / interpretat. Arată că un fapt poate fi incomplet și nu este totuna cu o explicație.
- 14 min. Participanții scriu două explicații alternative și un mesaj neutru cu termen realist. Nu se trimit mesaje reale.
- 10 min. Adaugă răspunsul „Astăzi nu pot lucra; mâine după cursuri pot”. Cere ajustarea planului și compararea cu mesajul furios inițial. Nu presupune disponibilitate imediată.
- 5 min. Evaluează separarea fapt–interpretare, întrebarea și revizuirea. Transferul folosește o notificare inventată.
Adaptare și participare
V–VI: sortează șase enunțuri cu adultul. VII–VIII: justifică termenul și un plan de rezervă. Poate dicta sau sublinia în loc să joace conversația.
Nu consulta telefoanele elevilor. Nu trata absența răspunsului ca dovadă a unei relații nesănătoase sau a unei probleme psihologice.
Întrebări de reflecție
Ce dovedește o fotografie și ce nu dovedește? O explicație alternativă trebuie să fie sigură ca să fie utilă? Cât timp este rezonabil să așteptăm în acest proiect?
Repere pentru răspunsuri
Primele trei enunțuri sunt observații; ultimele trei atribuie sensuri nedovedite. Poate nu a văzut mesajul sau nu poate lucra acum; nu afirmăm că acestea sunt adevărul. „Poți spune până mâine dacă preiei partea X?” permite un răspuns și un plan alternativ.
Evaluare formativă
- Separă cele trei observații de cele trei interpretări.
- Propune două ipoteze și o întrebare neutră.
- Modifică planul când află disponibilitatea colegului.
La „dacă era online, sigur m-a ignorat”, cere exact ce arată statusul și ce informație despre intenție lipsește. Refaceți doar mesajul, fără a cere abandonarea emoției.
Fișa participantului · variantă de citire pe ecran
Mihai a trimis echipei un mesaj: trei colegi au răspuns, unul nu. Vede o fotografie de la o activitate și presupune că este exclus. Încă nu cunoaște motivul lipsei răspunsului.
- Sortează: mesaj trimis; trei răspunsuri; un coleg fără răspuns; mă disprețuiește; poza dovedește excluderea; nimeni nu vrea să lucreze cu mine.
- Propune două explicații posibile și o întrebare neutră, cu termen realist.
- Colegul spune: „Astăzi nu pot; mâine după cursuri pot”. Ce schimbi în plan?
Întrebare de ieșire
O presupunere este întotdeauna falsă? Cum o verificăm fără acuzații?
Răspunsurile se pot scrie pe hârtie, desena sau dicta. Portalul nu colectează răspunsuri.
Exersează în viața de zi cu zi
În 3 minute, inventează un mesaj fără răspuns și scrie separat faptul, ipoteza și întrebarea. Nu arăta conversații personale.
03Comparația socială și valoarea personală
Ce explorăm
Când comparăm, alegem anumite informații și omitem altele. Un rezultat, o fotografie sau o reușită publică nu reprezintă întreaga viață a cuiva. Putem fi bucuroși pentru un coleg și dezamăgiți pentru noi. Nu este obligatoriu să transformăm imediat invidia în admirație. Putem observa ce ne dorim și ce pas este realist. Valoarea persoanei nu se reduce la note, popularitate, aspect ori performanță.
Obiectiv
Identifică o comparație incompletă și formulează un criteriu personal de progres care depinde parțial de propriile acțiuni.
Situație de explorat
Daria vede un afiș despre premiul obținut de un coleg. Se bucură pentru el, dar își amintește că ea nu a trecut de selecție. Pe drumul spre casă spune că nu mai are rost să deseneze. Mai târziu își compară două lucrări proprii, realizate la câteva luni distanță. Observă că a învățat să folosească perspectiva. Nu renunță la dorința unui premiu, însă alege să ceară feedback pentru lucrarea următoare. Rezultatul concursului rămâne important, fără să devină singurul criteriu.
Activitate practică
- Echipele analizează trei comparații: notă, reușită sportivă, proiect artistic. Separă rezultatul extern de comportamentele pe care personajul le poate ajusta.
- Fiecare proiectează pentru un personaj un obiectiv mic, o resursă și un criteriu de progres. Exemplu: cere feedback pentru două schițe și îmbunătățește o parte.
Materiale și fișa de lucru
Fișele participanților · V–VIII
Fișa acestei lecții, cu exerciții și întrebare de ieșire.
Ghidul formatorului · V–VIII
Ghid: paginile 7–8; pregătire, desfășurare, evaluare și transfer.
Ghidul formatorului · 45 minute orientative
Pregătire și materiale
Fișa 3 și trei situații fictive: notă mai mică, rezultat sportiv diferit, desen neselectat. Fără clasamente, note sau lucrări reale ale participanților.
Desfășurare
- 5 min. Citește povestea Dariei. Separă un rezultat punctual de valoarea persoanei; nu cere o listă publică de calități personale.
- 8 min. Modelează: „Desenul nu a fost selectat” este un rezultat; „nu valorez nimic” este o generalizare. Comparația poate oferi informații, dar nu un verdict despre persoană.
- 15 min. Pentru cele trei situații, grupurile identifică rezultatul extern, informația utilă și acțiunea asupra căreia personajul poate lucra. Pe fișă aleg un singur obiectiv, o resursă și un criteriu observabil.
- 12 min. Partenerul verifică dacă obiectivul depinde de acțiunea personajului: exersează perspectiva pe două schițe, nu „câștig sigur”. Rescrieți o replică dură în una realistă, fără laudă goală.
- 5 min. Evaluează distincția persoană–rezultat și pasul concret. Transferul se poate face pentru Daria, fără autoevaluare publică.
Adaptare și participare
V–VI: un exemplu, alegere între două obiective. VII–VIII: discută limitele comparației și criteriul de progres. Alternativă: analizează numai obiectivul Dariei, fără vorbire despre sine.
Nu echivala valoarea umană cu efortul, productivitatea sau optimismul. O replică de autodevalorizare reală se abordează discret, cu sprijin, nu prin dezbaterea grupului.
Întrebări de reflecție
Ce putem învăța de la altă lucrare fără a ne transforma în clasament? Ce controlează Daria? Poate progresul exista fără premiu?
Repere pentru răspunsuri
Un rezultat nu descrie valoarea întregii persoane. Pentru desen: cere feedback despre perspectivă și compară două schițe proprii. Pentru notă: identifică tipul de exercițiu de reluat; pentru sport: cere o indicație despre tehnică. Nu promitem succes dacă există efort.
Evaluare formativă
- Distinge rezultatul punctual de o etichetă globală.
- Alege o acțiune controlabilă și o resursă.
- Formulează un criteriu de progres care nu cere un premiu.
Înlocuiește „să fiu cel mai bun” cu „să folosesc două repere de perspectivă în schiță”. Întreabă ce ar vedea un observator și ce sprijin ar fi util.
Fișa participantului · variantă de citire pe ecran
Daria nu a fost selectată la expoziție, iar un coleg a primit un premiu. Comparând două desene proprii, observă că a învățat ceva despre perspectivă. Poate cere feedback, fără să știe rezultatul viitoarei selecții.
- Alege: notă mai mică / rezultat sportiv diferit / desen neselectat. Separă rezultatul de o etichetă globală despre persoană.
- Scrie o informație utilă, un pas de exersat și o resursă de sprijin.
- Cum observi progresul fără premiu? Rescrie realist „Dacă nu câștig, nu sunt bun de nimic”.
Întrebare de ieșire
Ce rămâne adevărat despre respectul datorat unei persoane când rezultatul nu este cel dorit?
Răspunsurile se pot scrie pe hârtie, desena sau dicta. Portalul nu colectează răspunsuri.
Exersează în viața de zi cu zi
În 3 minute, formulează pentru un personaj un pas de învățare și un mod de a observa progresul. Nu alcătui un clasament al prietenilor.
04Apartenență și presiunea grupului
Ce explorăm
Dorința de a aparține unui grup poate fi puternică. Uneori acceptăm ceva din teama de excludere. O relație nu ne obligă să umilim, să riscăm sau să încălcăm limitele altuia pentru a dovedi loialitate. Putem refuza scurt, propune o alternativă sau pleca spre un adult. Refuzul nu garantează aprobarea grupului; de aceea planul include sprijin și protecție, nu doar replica potrivită.
Obiectiv
Recunoaște presiunea de apartenență și construiește un refuz cu o alternativă de sprijin.
Situație de explorat
Un grup pregătește o glumă pentru un coleg și îi cere lui Vlad să ascundă ghiozdanul acestuia. Când ezită, cineva spune: „Dacă ești cu noi, o faci.” Vlad se teme că va fi exclus și, în același timp, nu vrea să îl umilească pe coleg. Spune că nu participă și propune o surpriză care nu îl pune pe nimeni într-o situație neplăcută. Unii râd. Vlad merge la un adult cunoscut și descrie planul. Povestea nu presupune că grupul îl felicită imediat.
Activitate practică
- Echipele proiectează trei opțiuni: refuz scurt, alternativă acceptabilă, ieșire cu sprijin. Analizează avantajele și riscurile fiecăreia.
- Exersați în trei: persoană presată, coleg susținător, observator. Facilitatorul citește replica de presiune; niciun elev nu improvizează atacuri.
Materiale și fișa de lucru
Fișele participanților · V–VIII
Fișa acestei lecții, cu exerciții și întrebare de ieșire.
Ghidul formatorului · V–VIII
Ghid: paginile 9–10; pregătire, desfășurare, evaluare și transfer.
Emoțiile mele: semnale, nu comenzi
Diapozitivele 4–5: scenariul de proiect și întrebări; nu atribuim intenții certe.
Ghidul formatorului · 43 minute orientative
Pregătire și materiale
Fișa 4 și cartonașe cu trei opțiuni: refuz, alternativă sigură, ieșire și sprijin. Adultul citește presiunea; elevii nu improvizează insulte.
Desfășurare
- 5 min. Citește cazul lui Vlad și stabilește că ascunderea bunului colegului nu este o probă obligatorie de prietenie.
- 8 min. Modelează trei replici: „Nu ascund ghiozdanul”; „Putem propune alt joc”; „Mă retrag și cer ajutor”. Nu cere o replică eroică în fața unui grup ostil.
- 15 min. În trio voluntar, adultul citește o singură replică de presiune. Un participant alege răspunsul, altul observă opțiunea sigură; rolul poate rămâne pe hârtie. Nu se ascund obiecte.
- 10 min. Adaugă că un coleg râde de refuz. Revizuiți planul: păstrează limita, îndepărtează-te spre adultul disponibil. Discutați costul social fără a-l minimaliza.
- 5 min. Evaluează opțiunile și traseul de sprijin. Transferul este o variantă scrisă a cazului.
Adaptare și participare
V–VI: alege una dintre cele trei replici. VII–VIII: analizează consecințele și planul de rezervă. Observatorul poate bifa opțiuni fără a participa la rol.
Nu simula excluderea unui participant și nu repeta presiunea până când cedează. Oprește orice aluzie la un caz real din clasă.
Întrebări de reflecție
Ce face o alegere liberă? Un refuz trebuie aplaudat ca să fie legitim? Când nu mai este util să negociem?
Repere pentru răspunsuri
Vlad poate refuza chiar dacă nu este lăudat. O alternativă nu este obligatorie când există pericol. Dacă presiunea continuă sau apare intimidarea, se retrage spre un loc supravegheat și cere sprijin; nu are responsabilitatea să reformeze grupul.
Evaluare formativă
- Recunoaște presiunea care condiționează apartenența.
- Formulează un refuz sau o ieșire sigură.
- Adaugă o alternativă de sprijin când refuzul nu este respectat.
Dacă soluția este „îi conving pe toți”, introduce o reacție de refuz a grupului și cere un plan care nu depinde de acordul lor.
Fișa participantului · variantă de citire pe ecran
Vlad este invitat să ascundă ghiozdanul unui coleg ca să dovedească faptul că ține cu grupul. Nu vrea să facă acest lucru. Un coleg poate râde dacă el refuză.
- Ce anume transformă invitația în presiune? Cine poate fi afectat?
- Scrie trei opțiuni: refuz, alternativă sigură, ieșire spre sprijin.
- Grupul continuă să insiste. Alege un plan care nu depinde de aprobarea grupului.
Întrebare de ieșire
De ce cererea de ajutor nu înseamnă că Vlad a eșuat?
Răspunsurile se pot scrie pe hârtie, desena sau dicta. Portalul nu colectează răspunsuri.
Exersează în viața de zi cu zi
În 2 minute, scrie o replică de refuz și un traseu de sprijin pentru o provocare fictivă. Nu testa presiunea pe colegi.
05Mesaje online și reacții impulsive
Ce explorăm
Un mesaj scris poate avea context incomplet. Semnele, pauzele și emoji-urile nu spun sigur ce a intenționat autorul. Înainte de un răspuns care poate escalada, putem amâna trimiterea și reciti. Ciorna nu se publică automat. Pentru mesaje amenințătoare sau umilitoare nu avem obligația de a negocia: cerem ajutor și folosim pașii de protecție potriviți. Nu distribuim conținutul altuia pentru răzbunare.
Obiectiv
Analizează un mesaj ambiguu, propune o pauză înainte de răspuns și distinge clarificarea de solicitarea protecției.
Situație de explorat
Într-o conversație despre proiect, Ioana primește replica „Bravo, mare expert!”. Nu știe dacă este ironie sau apreciere. Simte furie și pregătește un răspuns jignitor. Îl lasă netrimis, discută cu o persoană de sprijin și alege să întrebe în privat ce a vrut să spună colegul. Într-o altă variantă a poveștii, mesajul conține o amenințare explicită. Atunci Ioana nu trebuie să clarifice singură intenția: cere sprijinul unui adult și evită redistribuirea mesajului către grup.
Activitate practică
- Echipele analizează trei mesaje inventate: răspuns întârziat, ironie posibilă, distribuire fără acord. Aleg un pas și explică de ce.
- Rescrieți un răspuns impulsiv într-un mesaj de clarificare sau limită. Pentru varianta de pericol, formulați numai cererea de ajutor, fără răspuns public.
Materiale și fișa de lucru
Fișele participanților · V–VIII
Fișa acestei lecții, cu exerciții și întrebare de ieșire.
Ghidul formatorului · V–VIII
Ghid: paginile 11–12; pregătire, desfășurare, evaluare și transfer.
Emoțiile mele: semnale, nu comenzi
Diapozitivul 10: exemplu online; se păstrează scenariul lecției actuale.
Ghidul formatorului · 45 minute orientative
Pregătire și materiale
Fișa 5 cu mesaje inventate, fără capturi, nume de utilizator sau conturi reale. Pregătește diferența ambiguitate / amenințare explicită.
Desfășurare
- 5 min. Citește mesajul primit de Ioana și arată că tonul nu poate fi stabilit cu certitudine. Mesajele rămân pe hârtie.
- 8 min. Modelează o ciornă netrimisă și o întrebare neutră. Precizează excepția: o amenințare explicită nu obligă la dialog cu expeditorul.
- 15 min. Analizați trei cazuri: răspuns întârziat; „Bravo, mare expert”; imagine distribuită fără acord. Alegeți clarificare, limită ori sprijin. Scrieți replica numai pentru cazurile în care este sigur.
- 12 min. Adaugă varianta „Te aștept după ore ca să te lovesc”. Participanții schimbă planul către adult și siguranță, fără a căuta confruntarea și fără distribuire în grup.
- 5 min. Evaluează motivul alegerii, nu politețea perfectă. Citiți transferul fictiv și opțiunea de a nu răspunde.
Adaptare și participare
V–VI: lucrează cu două cazuri și opțiuni scrise. VII–VIII: justifică limita și schimbarea planului. Cei care nu doresc tema digitală pot analiza bilete fictive, păstrând regula de siguranță.
Nu solicita dovezi, fotografii sau acces la conturi. Nu media amenințări ori hărțuire în grup. Aplică traseul instituției dacă apare o relatare reală.
Întrebări de reflecție
Când este utilă clarificarea? De ce nu cerem copilului să lămurească singur o amenințare? Cum evităm amplificarea unei imagini distribuite fără acord?
Repere pentru răspunsuri
Întârzierea și ironia presupusă pot necesita răbdare ori clarificare. Pentru distribuirea fără acord se poate formula o limită și cere sprijinul adultului. Pentru amenințare: siguranță și adult responsabil, fără confruntare. Nu se redistribuie imaginea și nu se cere să fie arătată grupului.
Evaluare formativă
- Distinge un mesaj ambiguu de o amenințare explicită.
- Alege clarificare, limită sau sprijin cu justificare.
- Evită răspunsul impulsiv și redistribuirea conținutului.
La „îi răspund și mai tare”, cere să compare consecințele ciornei netrimise cu ale mesajului trimis. Pentru amenințare, modelează direct cererea către adult.
Fișa participantului · variantă de citire pe ecran
Ioana primește „Bravo, mare expert”. Nu știe tonul. Alte două personaje se confruntă cu un răspuns întârziat și cu o imagine distribuită fără acord. Toate exemplele sunt inventate.
- Pentru fiecare dintre cele trei cazuri, ce este cunoscut și ce lipsește?
- Alege clarificare, limită sau sprijin și scrie o replică sigură ori cererea către adult.
- Apare amenințarea „Te aștept după ore ca să te lovesc”. Ce schimbi în plan și ce nu trebuie să rezolvi singur?
Întrebare de ieșire
Când este o alegere potrivită să nu răspunzi expeditorului?
Răspunsurile se pot scrie pe hârtie, desena sau dicta. Portalul nu colectează răspunsuri.
Exersează în viața de zi cu zi
În 3 minute, transformă un răspuns impulsiv inventat într-o clarificare sau cerere de sprijin. Nu căuta mesaje reale pentru temă.
06Presiunea evaluărilor și primul pas
Ce explorăm
Înaintea unei evaluări putem avea emoții chiar dacă ne-am pregătit. Scopul nu este dispariția lor, ci un plan care permite participarea și accesul la sprijin. Putem împărți sarcina, clarifica cerințele, alterna lucrul cu pauze și verifica ce am înțeles. Nu controlăm fiecare rezultat sau reacție a celorlalți. Dacă dificultatea persistă ori afectează puternic funcționarea, adultul responsabil caută sprijin potrivit; un atelier nu înlocuiește evaluarea profesională.
Obiectiv
Construiește un plan realist pentru o sarcină evaluată, separând ceea ce poate controla de ceea ce nu poate garanta.
Situație de explorat
Andrei are de susținut o prezentare și repetă totul de multe ori, fără să se simtă pregătit. Își imaginează că orice pauză va fi ridiculizată. Cu profesorul clarifică durata și criteriile. Își face o fișă cu trei idei, repetă o dată în fața unei persoane cunoscute și pregătește replica „Reiau această idee”. În timpul prezentării se oprește pentru câteva secunde. Are în continuare emoții, dar folosește fișa și continuă. Nu aflăm în poveste ce notă primește.
Activitate practică
- Echipele construiesc un plan înainte/în timpul/după: o clarificare, doi pași de lucru, o pauză și o cale de ajutor.
- Introduceți un obstacol fictiv: timpul este mai scurt sau un material lipsește. Elevii simplifică planul și aleg prioritatea, fără simulări stresante.
Materiale și fișa de lucru
Fișele participanților · V–VIII
Fișa acestei lecții, cu exerciții și întrebare de ieșire.
Ghidul formatorului · V–VIII
Ghid: paginile 13–14; pregătire, desfășurare, evaluare și transfer.
Ghidul formatorului · 43 minute orientative
Pregătire și materiale
Fișa 6, criterii fictive de prezentare: trei idei, un exemplu, maximum două minute. Ceasul este al adultului; nu se notează public performanța.
Desfășurare
- 5 min. Citește cazul lui Andrei. Spune că scopul este un plan utilizabil, nu dispariția emoțiilor sau garantarea notei.
- 8 min. Modelează întrebarea despre criterii și alegerea a trei idei. Arată o repetiție scurtă cu o pauză și replica „Reiau această idee”.
- 15 min. Participanții alcătuiesc planul înainte / în timpul / după: două etape de lucru, o pauză și un ajutor. Pot repeta numai cuvintele de început sau pot observa.
- 10 min. Schimbă o condiție: timpul de pregătire este mai scurt ori un material lipsește. Cere reducerea planului la esențial, fără eliminarea sprijinului.
- 5 min. Folosește întrebarea de ieșire și criteriile. Transferul este planificarea unei sarcini fictive scurte.
Adaptare și participare
V–VI: completează trei casete cu opțiuni. VII–VIII: justifică prioritățile după schimbarea condiției. Nu se impune vorbitul în fața clasei; planul scris este participare suficientă.
Nu cere expunere forțată, note sau relatarea episoadelor de panică. Atelierul nu diagnostichează și nu înlocuiește sprijinul individual.
Întrebări de reflecție
Ce trebuie clarificat înainte să repetăm? Ce putem face dacă emoția rămâne? Cum recunoaștem când sarcina trebuie împărțită sau când este nevoie de ajutor?
Repere pentru răspunsuri
Plan posibil: cere criteriile, scrie trei idei și exemplul, repetă o dată, face pauză; în prezentare se poate opri și relua; după cere un feedback concret. Dacă lipsește materialul, explică printr-un exemplu verbal. Dificultățile persistente care afectează activitățile cotidiene cer sprijin potrivit, nu încă o obligație de exersare.
Evaluare formativă
- Clarifică cel puțin un criteriu al sarcinii.
- Construiește un plan cu pași, pauză și sprijin.
- Adaptează planul la o constrângere fără promisiunea unei note.
La „repet până nu mai simt nimic”, fixează o încercare scurtă și un reper de conținut. Întreabă ce sprijin rămâne disponibil dacă emoția nu dispare.
Fișa participantului · variantă de citire pe ecran
Andrei pregătește o prezentare și repetă fără oprire. Sarcina cere trei idei, un exemplu și maximum două minute. Poate cere criterii și ajutor, chiar dacă încă are emoții.
- Ce întrebare de clarificare pune Andrei? Alege două etape de pregătire.
- Scrie planul înainte / în timpul / după, cu o pauză și o persoană de sprijin prin rol, fără nume.
- Un material nu mai este disponibil. Ce păstrezi, ce simplifici și ce sprijin ceri?
Întrebare de ieșire
Cum poate fi reușit un pas de lucru chiar dacă emoția rămâne?
Răspunsurile se pot scrie pe hârtie, desena sau dicta. Portalul nu colectează răspunsuri.
Exersează în viața de zi cu zi
În 3 minute, pregătește pentru un personaj o sarcină în doi pași, o pauză și o întrebare de clarificare.
07Strategii potrivite pentru contexte diferite
Ce explorăm
O strategie este utilă dacă ajută în context și nu rănește. O pauză poate crea spațiu; dacă devine amânare fără întoarcere, problema poate rămâne. Nu toate distragerile sunt rele și nu orice disconfort trebuie suportat. Putem încerca mișcare ușoară, scriere privată, observarea mediului sau o discuție. Respirația lentă și confortabilă este opțională; nu ținem aerul și ne oprim la disconfort. Strategia nu înlocuiește schimbarea unei situații nesigure.
Obiectiv
Compară două strategii și alege una justificată pentru un context, cu alternativă dacă nu ajută.
Situație de explorat
După un conflict, Rareș ascultă muzică pentru o pauză. Inițial îl ajută să nu trimită un mesaj furios. Apoi amână două zile discuția despre sarcinile proiectului, iar echipa nu știe ce urmează. Rareș își dă seama că pauza a fost folositoare, dar trebuie însoțită de un pas de revenire. Alege să trimită o cerere scurtă pentru o discuție și să vorbească cu profesorul dacă nu se ajunge la o soluție.
Activitate practică
- Echipele aleg strategii pentru înainte de test, după un conflict și în timpul unei activități zgomotoase. Verifică dacă sunt realizabile și respectuoase.
- Fiecare construiește un plan „Dacă… atunci…”. Adaugă o alternativă și o persoană de sprijin. Oferiți opțiuni de mișcare, desen/scris ori observare a sălii, fără obligativitate.
Materiale și fișa de lucru
Fișele participanților · V–VIII
Fișa acestei lecții, cu exerciții și întrebare de ieșire.
Ghidul formatorului · V–VIII
Ghid: paginile 15–16; pregătire, desfășurare, evaluare și transfer.
Ghidul formatorului · 42 minute orientative
Pregătire și materiale
Fișa 7 și trei contexte scrise: înaintea unui test, după un dezacord, într-o activitate zgomotoasă. Nu folosi sunete puternice pentru demonstrație.
Desfășurare
- 5 min. Citește cazul lui Rareș: o pauză a prevenit răspunsul furios, dar amânarea de două zile a lăsat problema nerezolvată.
- 8 min. Compară pauza cu revenire planificată și evitarea fără termen. Nu presupune că muzica sau respirația ajută pe toată lumea.
- 14 min. Pentru cele trei contexte, participanții aleg o strategie disponibilă, o limită și o acțiune de revenire. Scriu un plan „Dacă…, atunci…; dacă nu ajută, cer…”.
- 10 min. Citește schimbarea: la test nu pot folosi căști. Înlocuiți strategia cu una permisă și accesibilă: pauză scurtă convenită, privire spre sarcină, cerere de clarificare.
- 5 min. Verifică potrivirea cu situația și existența sprijinului. Transferul compară două opțiuni pentru un personaj.
Adaptare și participare
V–VI: alegere între trei opțiuni concrete. VII–VIII: discută limitele și costul amânării. Participarea poate rămâne scrisă; nu se impun respirație, închiderea ochilor sau mișcare.
Nu prescrie o tehnică drept soluție universală și nu confunda autoreglarea cu obligația de a suporta răul. În nesiguranță, prioritatea este protecția.
Întrebări de reflecție
Ce diferență este între o pauză și o amânare fără sfârșit? O strategie nepotrivită contextului înseamnă că persoana a eșuat? Când cerem ajutor?
Repere pentru răspunsuri
Pauza poate include momentul și pasul revenirii. Muzica nu este disponibilă ori utilă în orice loc. Un plan realist poate fi „cer două minute, apoi reiau prima cerință; dacă nu pot, cer clarificare”. Nu obligăm revenirea într-un context nesigur.
Evaluare formativă
- Alege o strategie compatibilă cu situația.
- Include un pas de revenire atunci când este sigur.
- Pregătește o alternativă și un adult de sprijin.
La „îl ignor pentru totdeauna”, separă protecția în caz de pericol de amânarea unei sarcini sigure. Cere un prim pas mic sau sprijin pentru acel pas.
Fișa participantului · variantă de citire pe ecran
Rareș ascultă muzică înainte de a răspunde unui mesaj supărător. Pauza îl ajută să nu trimită imediat replica. După două zile însă, sarcina comună rămâne nerezolvată.
- Compară o pauză cu revenire și o amânare fără termen. Ce poate face Rareș?
- Alege strategii pentru: înainte de test; după dezacord; activitate zgomotoasă. Notează o limită pentru fiecare.
- La test nu sunt permise căștile. Scrie: dacă… atunci…; dacă nu ajută, cer…
Întrebare de ieșire
Ce schimbăm când strategia nu se potrivește: persoana sau planul? Explică.
Răspunsurile se pot scrie pe hârtie, desena sau dicta. Portalul nu colectează răspunsuri.
Exersează în viața de zi cu zi
În 2 minute, scrie pentru Rareș o pauză cu revenire și o alternativă dacă prima strategie nu ajută.
08Nevoi, limite și conversații dificile
Ce explorăm
O cerere exprimă ceea ce dorim de la celălalt. O limită precizează ce nu acceptăm și ce pas putem lua pentru protecție. Nu controlăm emoțiile sau răspunsul interlocutorului. Putem descrie situația, efectul asupra noastră și o cerere concretă. A asculta nu înseamnă a accepta jigniri. Când am rănit, scuzele sunt însoțite de asumare și o acțiune posibilă de reparare; iertarea nu este obligatorie.
Obiectiv
Formulează o cerere și o limită fără atac personal și ascultă o perspectivă diferită fără a renunța la siguranță.
Situație de explorat
La un proiect, colegii schimbă fișierul lui Radu fără să îl anunțe. Radu spune că toți sunt incapabili. Discuția se oprește. Ulterior își asumă jignirea și propune o conversație scurtă: „Am văzut că secțiunea mea a fost schimbată. Vreau să înțeleg de ce. Putem conveni să anunțăm modificările importante?” O colegă explică faptul că au corectat o eroare înainte de termen. Radu poate recunoaște corecția și păstra cererea de comunicare. Dacă apar din nou insulte, poate opri discuția și cere mediere.
Activitate practică
- Echipele construiesc o cerere, o limită și o acțiune de reparare. Verifică dacă formulările sunt concrete și în controlul personajului.
- Joc de rol cu replici scrise: vorbitor, ascultător, observator. Ascultătorul reformulează și propune o alternativă; observatorul urmărește claritatea, nu câștigarea discuției.
Materiale și fișa de lucru
Fișele participanților · V–VIII
Fișa acestei lecții, cu exerciții și întrebare de ieșire.
Ghidul formatorului · V–VIII
Ghid: paginile 17–18; pregătire, desfășurare, evaluare și transfer.
Emoțiile mele: semnale, nu comenzi
Diapozitivul 13: cerere și limită; fișa se poate completa pentru un personaj fictiv.
Ghidul formatorului · 45 minute orientative
Pregătire și materiale
Fișa 8 și trei etichete: cerere, limită, reparare. Nu se folosesc fișiere sau conflicte reale ale echipelor din clasă.
Desfășurare
- 5 min. Citește cazul lui Radu. Recunoaște separat modificarea fișierului și insulta; una nu anulează responsabilitatea pentru cealaltă.
- 8 min. Modelează „Am folosit o insultă și vreau să repar” separat de „Te rog să anunți modificările”. Nu condiționa repararea de o scuză primită.
- 15 min. Perechile voluntare scriu o cerere concretă, o limită și un pas de reparare. Observatorul verifică dacă limita descrie o acțiune proprie sigură, nu o amenințare.
- 12 min. Adaugă informația: colegul corectase o eroare. Radu poate recunoaște utilitatea corecturii și menține cererea de comunicare. Rescrieți conversația.
- 5 min. Evaluează cele trei funcții și revizuirea. Transferul folosește o sarcină fictivă comună.
Adaptare și participare
V–VI: completează începuturi de replici. VII–VIII: verifică realist responsabilitățile ambelor personaje. Se poate lucra individual; nu este necesară împăcarea jucată.
Nu impune scuze, iertare sau contact vizual. Nu folosi acest exercițiu pentru a media în grup o situație reală de abuz ori intimidare.
Întrebări de reflecție
Putem recunoaște o corectură utilă și cere totuși să fim anunțați? Cum sună o limită fără pedeapsă? Ce poate repara Radu chiar dacă interlocutorul nu răspunde?
Repere pentru răspunsuri
Cerere: „Anunță modificările importante înainte de versiunea finală”. Limită: „Dacă apar insulte, opresc discuția și cer sprijin pentru reluare”. Reparare: retrage insulta, corectează mesajul și recunoaște contribuția. Nu promitem reconciliere imediată.
Evaluare formativă
- Distinge cererea de limită și de reparare.
- Formulează o acțiune proprie sigură, nu o amenințare.
- Integrează informația nouă fără anularea nevoii de comunicare.
La „dacă mai faci asta, îți stric fișierul”, arată consecința nesigură și cere o limită care privește participarea proprie ori solicitarea sprijinului.
Fișa participantului · variantă de citire pe ecran
Radu observă că un coleg a schimbat fișierul comun fără să anunțe și îl insultă. Ulterior află că modificarea corecta o eroare. Vrea să repare insulta și să ceară anunțarea schimbărilor.
- Separă trei lucruri: ce poate recunoaște, ce vrea să ceară, ce are de reparat.
- Scrie o cerere, o limită sigură și un pas concret de reparare.
- Colegul spune: „Am corectat doar o eroare”. Revizuiește răspunsul fără acuzații de intenție.
Întrebare de ieșire
De ce recunoașterea propriei greșeli nu elimină dreptul de a cere comunicare?
Răspunsurile se pot scrie pe hârtie, desena sau dicta. Portalul nu colectează răspunsuri.
Exersează în viața de zi cu zi
În 3 minute, scrie o cerere și un pas de reparare pentru un proiect fictiv. Nu trimite o scuză reală ca temă obligatorie.
09Sprijin pentru mine și pentru un coleg
Ce explorăm
Un prieten poate asculta și însoți, dar nu trebuie să rezolve singur o situație dificilă. Putem întreba dacă persoana vrea ascultare sau ajutor practic și putem propune un adult. Discreția protejează intimitatea, însă secretul nu are prioritate față de siguranță. Dacă primul adult nu poate ori nu răspunde adecvat, cerem altuia. Nu avem nevoie de un diagnostic ca să solicităm ajutor când suferința ne împiedică să participăm la viața obișnuită.
Obiectiv
Construiește o cale de ajutor cu alternativă și distinge sprijinul de coleg de responsabilitatea adultului.
Situație de explorat
Un coleg îi spune Elenei că evită școala din cauza unor mesaje și o roagă să nu spună nimănui. Elena se teme că va pierde prietenia. Îl ascultă, nu cere să îi arate toate conversațiile și propune să meargă împreună la consilier sau la un profesor. Când acesta nu este disponibil, aleg un alt adult cunoscut. Elena nu publică povestea pe grup pentru a aduna susținători. Își poate cere și ea sprijin pentru ceea ce a auzit.
Activitate practică
- Elevii construiesc privat o hartă cu două roluri de sprijin, o alternativă și o formulă de contact. Nu se citesc obligatoriu nume.
- Exersați cererea: ce se întâmplă pe scurt, de ce am nevoie și când. Pentru coleg: „Pot veni cu tine”. Facilitatorul modelează și lipsa temporară de disponibilitate.
Materiale și fișa de lucru
Fișele participanților · V–VIII
Fișa acestei lecții, cu exerciții și întrebare de ieșire.
Ghidul formatorului · V–VIII
Ghid: paginile 19–20; pregătire, desfășurare, evaluare și transfer.
Emoțiile mele: semnale, nu comenzi
Diapozitivele 15–16: cererea de ajutor și sprijinul adultului.
Ghidul formatorului · 42 minute orientative
Pregătire și materiale
Fișa 9, traseul de sprijin al instituției verificat înainte de întâlnire, adult responsabil și alternativă. Harta participanților folosește roluri, fără telefoane sau nume.
Desfășurare
- 5 min. Citește cazul Elenei fără exemple de mesaje reale. Explică diferența dintre a sprijini un coleg și a rezolva singur siguranța lui.
- 8 min. Modelează „Pot să te ascult și să merg cu tine la un adult. Nu pot promite să păstrez secret ceva care te pune în pericol”. Nu cere detalii despre conținutul mesajelor.
- 14 min. Participanții alcătuiesc harta prin roluri: prim adult, alternativă, mod de a solicita discret sprijin. Scriu o replică de ascultare și una de cerere către adult.
- 10 min. Adultul ales nu este disponibil. Cere activarea alternativei și păstrarea sprijinului într-un loc supravegheat; nu trimiterea copilului singur să caute.
- 5 min. Verifică limita responsabilității colegului. Transferul rămâne o repetiție pe roluri fictive, fără colectarea datelor personale.
Adaptare și participare
V–VI: două roluri de adulți și o replică. VII–VIII: justifică păstrarea discreției și limitele sprijinului. Harta poate rămâne privată; se evaluează o hartă fictivă comună.
Dacă apare o dezvăluire reală, oprește discuția publică și urmează procedura de protecție. Nu promite secret absolut, nu investiga și nu lăsa colegii să gestioneze situația.
Întrebări de reflecție
Ce poate face Elena fără să devină anchetator? De ce secretul absolut nu este o promisiune potrivită când există risc? Ce facem dacă primul adult nu poate ajuta?
Repere pentru răspunsuri
Elena poate asculta fără interogatoriu, însoți și cere sprijin. Nu trebuie să colecteze toate mesajele, să confrunte expeditorul ori să publice cazul în grup. Dacă adultul nu este disponibil, se apelează la alternativa cunoscută. Gestionarea riscului revine adulților competenți.
Evaluare formativă
- Oferă ascultare fără cererea detaliilor sensibile.
- Construiește un traseu cu adult și alternativă.
- Recunoaște limita secretului și a responsabilității colegului.
La „promit că nu spun nimănui”, propune o formulare onestă despre sprijin și siguranță. Cere ce poate spune unui adult fără a răspândi detaliile în clasă.
Fișa participantului · variantă de citire pe ecran
Elena observă că un coleg evită școala după mesaje supărătoare. El îi cere să nu spună nimănui. Elena vrea să îl sprijine, fără să gestioneze singură problema.
- Scrie o replică de ascultare care nu cere să vezi toate mesajele.
- Fă o hartă fictivă: adult prin rol; alternativă; cerere discretă de ajutor. Fără nume și telefoane.
- Primul adult nu este disponibil. Ce face Elena și ce nu este responsabilitatea ei?
Întrebare de ieșire
Cum păstrăm discreția fără a promite un secret care împiedică ajutorul?
Răspunsurile se pot scrie pe hârtie, desena sau dicta. Portalul nu colectează răspunsuri.
Exersează în viața de zi cu zi
În 2 minute, repetă pentru Elena o cerere către adult și alternativa când acesta lipsește. Nu este necesar să aduci o poveste personală.
10Misiunea finală și planul de transfer
Ce explorăm
A folosi ce am învățat înseamnă să observăm situația, să numim emoții posibile și să alegem o acțiune în context. Un plan bun poate fi revizuit. Nu presupune lipsa emoțiilor și nu se reduce la o replică „corectă”. Oferim motive pentru alegere, recunoaștem ce nu știm și identificăm sprijinul. Competența demonstrată într-o poveste nu garantează că orice situație reală va fi ușoară.
Obiectiv
Argumentează un plan de reacție într-un scenariu nou și îl adaptează când se schimbă informația disponibilă.
Situație de explorat
O echipă pregătește o expoziție pentru școală. În ajun, fișierul de prezentare este modificat, numele Sarei dispare de pe o pagină, iar un mesaj spune: „Lasă, ne descurcăm noi.” Sara se simte exclusă și vrea să abandoneze. Nu știe cine a făcut modificarea sau de ce. Profesorul coordonator poate fi contactat a doua zi. Mai târziu află că șablonul a fost schimbat automat și că mesajul răspundea unei alte întrebări. Totuși, echipa are nevoie de reguli mai clare pentru contribuții și comunicare.
Activitate practică
- Individual, elevul propune emoții, separă o observație de o interpretare, alege o strategie și o cerere. Consemnați sprijinul oferit.
- Introduceți informația nouă și cereți revizuirea planului. În perechi, comparați două soluții sigure fără a vota „cel mai matur” elev.
Materiale și fișa de lucru
Fișele participanților · V–VIII
Fișa acestei lecții, cu exerciții și întrebare de ieșire.
Ghidul formatorului · V–VIII
Ghid: paginile 21–22; pregătire, desfășurare, evaluare și transfer.
Emoțiile mele: semnale, nu comenzi
Diapozitivul 17: recapitulare complementară; nu înlocuiește misiunea din curriculum.
Ghidul formatorului · 47 minute orientative
Pregătire și materiale
Fișa 10 și două informații suplimentare pe bilete pentru adult: numele a dispărut dintr-un șablon automat; mesajul se referea la transportul materialelor. Le citești numai după primul plan.
Desfășurare
- 5 min. Citește situația Sarei fără cele două explicații ulterioare. Participanții aleg lucru individual, pereche ori observare.
- 8 min. Reamintește reperele fără a oferi rezolvarea: emoții, observații, interpretări, strategie, cerere și sprijin. Nu impune o emoție sau o soluție unică.
- 17 min. Fiecare pregătește un plan: ce știe, ce presupune, cum evită o reacție care rănește, ce clarifică și ce sprijin cere dacă adultul este disponibil abia mâine.
- 12 min. Citește informațiile despre șablon și transport. Cere să marcheze ce ipoteză retrage, ce nevoie rămâne și ce pas schimbă. Discutați revizuirea ca abilitate, nu ca pierdere a argumentului.
- 5 min. Evaluează planul și revizuirea prin cele trei indicii. Participanții aleg un reper pentru alt context fictiv; notează ce ar mai necesita sprijin.
Adaptare și participare
V–VI: completează planul pe etape și primește pe rând informațiile noi. VII–VIII: argumentează ce păstrează și ce retrage. Alternativă: analizează două planuri citite de adult, fără prezentare publică.
Nu transforma sinteza în test de sănătate emoțională. „Neobservat” rămâne opțiune pentru neparticipare; evaluarea se referă la analiza cazului, nu la personalitate.
Întrebări de reflecție
Care parte a planului se baza pe o presupunere? Ce rămâne important după clarificare? Cum cerem ajutor dacă nu putem aștepta în siguranță?
Repere pentru răspunsuri
Sara poate cere clarificarea creditării și sensului mesajului, fără acuzații. După explicații retrage ipoteza unei excluderi intenționate, dar poate cere corectarea numelui. Disponibilitatea de mâine este acceptabilă numai pentru o situație sigură; dacă apare risc, se apelează la alternativa adultă de acum.
Evaluare formativă
- Leagă observațiile și incertitudinile de un plan sigur.
- Include o cerere concretă și sprijin când este necesar.
- Revizuiește explicit cel puțin o ipoteză după informațiile noi.
Dacă planul nu se schimbă după informații, cere să sublinieze afirmația care nu mai este susținută. Dacă retrage toate nevoile, amintește că numele poate fi corectat în continuare.
Fișa participantului · variantă de citire pe ecran
Sara pregătește expoziția. Numele ei lipsește din fișier, iar mesajul echipei spune „Lasă, ne descurcăm noi”. Nu știe de ce. Profesorul poate discuta mâine. Formatorul va oferi informații noi după primul plan.
- Scrie două emoții posibile, ce observă Sara și ce presupune. Ce întrebare ar clarifica situația?
- Construiește un plan cu strategie, cerere și sprijin. Ce alternativă există dacă apare un risc care nu poate aștepta?
- După informațiile noi, marchează ce retragi, ce păstrezi și ce schimbi în plan.
Întrebare de ieșire
Ce ai putea folosi într-un alt caz și ce ai mai avea nevoie să exersezi?
Răspunsurile se pot scrie pe hârtie, desena sau dicta. Portalul nu colectează răspunsuri.
Exersează în viața de zi cu zi
În 3 minute, alege un reper pentru un personaj aflat într-o nouă situație de echipă. Scrie și un semn că are nevoie de sprijin. Nu promite aplicare perfectă în viața personală.
DE LA IDEE LA EXPERIENȚĂ
Exemple de activități
Emoții nuanțate și nevoi
În grupuri mici, fiecare propune două emoții, un indiciu și o nevoie posibilă pentru Ana. Separați nevoia de soluție: recunoaștere nu înseamnă obligatoriu aplauze publice.
Fapte, interpretări și incertitudine
Echipele sortează șase enunțuri: trei descrieri și trei interpretări. Pentru fiecare interpretare propun o alternativă și o informație care ar clarifica.
Comparația socială și valoarea personală
Echipele analizează trei comparații: notă, reușită sportivă, proiect artistic. Separă rezultatul extern de comportamentele pe care personajul le poate ajusta.